中华民族5000年的传统文化博大精深，它汇集了我国几千年来防病健身的众多方法，糅合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一棵充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧之树。在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素，以独特的理论体系为基础，以丰富的临床经验为特点，在世界传统养生文化中举世无双，为中华民族的繁衍昌盛和保健事业做出了巨大的贡献。

        笔者认为，养生就是调养生命力，就是养精、养气、养神，生命力的强弱决定着一个人的健康与长寿，而传统文化天人合一的整体观就是对人的生命力（精、气、神）的调养。以整体观念强调人与自然的协调统一、全身各系统组织的协调统一，以阴阳五行“天人相应”的理论为主导思想，强调“不治已病治未病”“未病先防，有病防变“的原则，因人、因时、因地制宜调养生命力，达到健康与长寿的养生目的。

        传统文化养生理论，从易学养生、儒学养生、道学养生、佛学养生、医学养生、武学养生等方面对如何调养人身三宝精气神、加强生命力来进行初步的探讨。